Banco Plano o Banco Press

Este banco plano que cuenta con un soporte para colocar la barra, es una de las máquinas más básicas que encontrarás en el gimnasio, y que si bien puede servir de apoyo para la realización de muchos ejercicios, se utiliza frecuente para realizar press de banca para trabajar pectorales.

Existen bancos llamados multiangulares que pueden inclinarse o declinarse, para realizar ejercicios en diferentes posiciones, como el press de banca antes nombrado o abdominales en banco inclinado por ejemplo.

También se usa como apoyo de otros ejercicios, pues en definitiva, es un banco con el añadido del soporte para descansar la barra cuando aun no comenzamos el movimiento.